1: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:51:44.78 ID:B/CZy5uW0
これ毎日とか無理っすわ
no title

2: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:51:52.96 ID:B/CZy5uW0
どうすんのこれ

3: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:52:00.96 ID:EHG1UEbSM
余裕やん

4: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:52:22.21 ID:fzRaY7va0
プロテイン飲めばええやん

5: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:52:28.05 ID:TUx8i0SCp
これ知ってから毎朝ザバス飲んでる

209: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:11:52.29 ID:ePLdPNIw0
>>5
そういうサプリメント系ってなんか内臓負担が普通の食事と比べて凄そうなネガティブイメージがあるわ

222: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:13:08.72 ID:PqiNCUvua
>>209
んなわけないじゃん
牛乳みたいなもんだぞあれ

246: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:15:02.19 ID:Hnqakt1Vd
>>209
当然取りすぎれば毒になる
プロテインじゃないけど一般的に毒性ないと言われてるビタミンCがサプリメントで摂取すると発がん性が上がるデータがある
食べ物から摂取すると発がん性は上がらない

393: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:23:13.87 ID:6dnhzb31d
>>246
ビタミンCにも質の良し悪しあるからな
良いものは高い

522: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:29:37.58 ID:wd3QvKar0
>>246
加熱した食材ってオチ?

7: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:52:59.74 ID:b0vq1NBQd
牛肉300gでええんかよ

8: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:53:44.73 ID:KRQjx+hQ0
なお塩分を5g以下にしないと別の病気になる模様

37: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:57:27.12 ID:056I8H0X0
>>8
なんの根拠もない大嘘定期

67: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:59:29.03 ID:GQESTGWmM
>>37
脳卒中
脳梗塞
心筋梗塞

の原因やで

114: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:03:35.11 ID:WqbyFn4fd
>>67
エビデンスが不十分て指摘されてるのはホントやで

140: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:05:16.36 ID:lZVl3WGN0
>>114
因果関係とか簡単にわからんよな
運動量とかストレスとかもあるわけやし

165: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:07:44.03 ID:W/EyVFxsa
>>140
むしろ汗かくやつは塩分取らなあかんしな

9: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:53:52.11 ID:aM3Jo38Qa
まあ食いもんで楽に満たせるんやったら誰もプロテインなんか飲まへんしな

11: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:54:13.56 ID:apIWBnx50
体重54kgで120g以上取っとるわ

17: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:55:17.62 ID:4DZoRBfPM
>>11
肌汚そう
屁くさそう

12: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:54:36.28 ID:4qOhpVkC0
余裕で採ってる自信あるわ

14: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:54:56.31 ID:4vGKC6l80
>>12
デブでは?

15: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:55:06.67 ID:mMunL/kkM
豆腐はコスパええな

16: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:55:06.77 ID:VAC2G4Nbp
ステーキ300g毎日は無理なんで生姜焼き300g毎日で頼むわ

18: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:55:25.04 ID:Q5jN3O+80
プロテインって肝臓に悪いんやろ?

19: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:55:29.98 ID:6/oqwDn/0
お前らタンパク質出し過ぎや

21: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:55:44.91 ID:fxAjSTqaa
米にもタンパク質入ってるから余裕やぞ

22: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:55:45.77 ID:cbjoSkNhp
昔の日本人って豆腐食いまくってるやろうにマッチョじゃないのなんで?

33: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:57:11.20 ID:6UAIBe5vM
>>22
昔は大名レベルじゃなきゃ豆腐なんて食えないぞ

91: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:01:09.48 ID:zUP5WfK0d
>>33
江戸時代は町人も食ってたで
豆腐料理レシピ集が売れてたし貧乏侍の日記でさえ献立に豆腐とか書いてたし

23: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:55:51.63 ID:py6To+KWd
厚労省推奨の1日の野菜摂取量も無理ゲーやった

31: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:57:03.76 ID:Y7/YtSCo0
>>23
塩分上限も無理ゲー

118: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:03:56.80 ID:jw0qSoLM0
>>23
350gってそんなでもないよ
コンビニでもちょっとしたサラダで1/2の野菜が取れるとかあるし

184: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:09:29.88 ID:py6To+KWd
>>118
コンビニのサラダってドレッシングとか容器の容量除いたら175gもなくね?

26: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:56:22.98 ID:OImZOmDT0
割と食ってるわ
肉食いすぎと思ってたけどそうでもないんやな

28: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:56:30.55 ID:EfNtDtHtM
豆腐大好きだから余裕や😤

30: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:56:39.90 ID:8r4MGcAl0
一回で摂れる定期

38: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:57:31.77 ID:OUWyYW6br
>>30
腎臓が逝く定期

32: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:57:05.77 ID:OUWyYW6br
牛乳一パック飲めば余裕や

39: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:57:47.77 ID:yVhptWN20
豆腐ってそんなたんぱく質あるんか

40: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:57:52.37 ID:gGH1+9xi0
プロテイン3杯でおk

42: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:57:59.66 ID:0l2raifc0
この中やとゆで卵8個は余裕やろ

43: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:58:10.44 ID:KvjWIIzO0
鶏卵とかいうクッソ優秀な食材
プリン体1しかない

47: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:58:31.64 ID:eWFADuFpd
魚肉ソーセージとかもたんぱく質多いんよな

48: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:58:32.23 ID:PQpMC+Th0
栄養だけで算出したら野菜果物も結構な量になるんやっけ

50: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:58:37.34 ID:OImZOmDT0
豆腐一丁って350gとかやろ

66: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:59:26.34 ID:la4yr7U6a
>>50
いや、4丁だよ

51: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:58:38.21 ID:myQSV3TM0
卵って本当に優秀な食べ物なんやな

310: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:18:32.00 ID:/Nfwwt060
>>51
コレステロール多いから食いすぎると別の病気になるで

318: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:19:14.89 ID:aShwdlLma
>>310
まだコレストロールで病気になるとか昭和脳の奴がいるのか

351: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:21:11.92 ID:/Nfwwt060
>>318
コレステロール値高いと健康診断で言われるやん
医者にも注意されるし
それすら嘘なんか

378: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:22:33.12 ID:aShwdlLma
>>351
別にコレストロール多い食べ物食べたからコレストロール高くなるわけじゃないだろ
コーラゲン多い食べ物食べたからって肌キレイにはならないのと同じ

401: たのしい名無し 2021/09/22(水) 01:23:28.29 ID:tLd1W0BBr
>>351
医者となんJ民どっちを信じるんや😡

52: たのしい名無し 2021/09/22(水) 00:58:42.26 ID:O7FDKiOb0
豆腐なんて水が大半やろと舐めてたわ
ごめん豆腐

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632239504/